영양제, 단백질 보충제 과다 복용의 위험 과 증상   더 나은 건강과 웰빙을 추구하기 위해 우리 중 많은 사람들이 비타민과 미네랄 보충제를 섭취합니다. 이는 유익할 수 있지만, 많을수록 항상 더 좋은 것은 아니라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 특정 보충제를 과다 복용하면 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.오늘은 비타민 A, D, B, C, E, 단백질 보충제, 철, 아연, 칼슘, 마그네슘 및 유산균의 과다 복용과 관련된 증상과 위험을 살펴보겠습니다.비타민 A 및 D 과다 복용   비타민 A를 과도하게 섭취하면 현기증, 메스꺼움, 두통과 같은 증상과 함께 간 손상 및 뇌에 대한 압력 증가와 같은 더 심각한 영향으로 독성을 유발할 수 있습니다. 비타민 D 독성은 흔하지는 않지만 마찬가지로 위험할 수..